كيف تقي الأم جنينها من التشوهات الخلقية؟

أكد البروفيسور الألماني برتهولد كوليتسكو أهمية حمض الفوليك بالنسبة للحامل، لأنه يقي الجنين من التشوهات الخلقية، مثل الظهر المفتوح، نظراً لأنه يلعب دوراً مهماً في عملية انقسام الخلايا ومن ثم النمو الطبيعي للجنين.

لذا أوصى كوليتسكو، عضو شبكة "الصحة سبيلك إلى الحياة" بمدينة بون الألمانية، المرأة بإمداد جسمها يومياً بـ 550 ميكروغراماً من حمض الفوليك قبل حدوث الحمل وأثناء الثلث الأول منه، نظراً لأن احتياج الجسم لحمض الفوليك يكون عالياً جداً في بداية الحمل. 

وللوصول إلى هذه الكمية الموصى بها يومياً، ينبغي على المرأة بالإضافة إلى تعاطي أقراص حمض الفوليك تناول الأطعمة المحتوية عليه مثل الفواكه الطازجة والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة. 

وتعد السبانخ والكرنب والطماطم وثمار الموالح والتوت من المصادر الغنية بحمض الفوليك. وأشار البروفيسور كوليتسكو إلى أنه من المثالي تناول حصتين من الفواكه النيئة، وثلاث حصص من الخضروات، على أن يتم تناول نصف الكمية نيئة والنصف الآخر مطهي.

Unknown

7:27 ص

اقرأ المزيد

البكاء قد يكون افضل علاج!

 في مجتمعنا، يكثر البكاء. بعضنا يمنعه عن الرجل، وبعضنا الاخر يعتمده وسيلة لكسب العطف. نحن نبكي فرحاً ونبكي حزناً. واذا كان البكاء وسيلة تعبّر عن مشاعر الإنسان وأحاسيسه، لكنه أيضاً عمليّة بيولوجيّة فيزيولوجيّة لها مراحل، غايات وأهداف لا يستطيع المرء أن يتحكّم بها، إذ تنهدر الدموع من الغدة الدمعية التي تختبئ وراء العظمة تحت الحاجبين. السائل الذي تفرزه هذه الغدّة يحوي البروتيينات، الأنزيمات والأوكسيجين وله منافع صحية عدة.

البكاء فرج وعلاج:

 

أثبتت دراسة أجراها المركز الطبي St Paul-Ramsey في ولاية مينيسوتا أنّ هناك أنواعاً من الدموع التي نذرفها أثناء البكاء: الدموع العاطفية، الدموع اللا إراديّة، ودموع المهيّجات كالبصل مثلاً.

 

فتبيّن أنّ الدموع العاطفيّة تحتوي على كميّة كبيرة من هرمون البرولاكتين، الـ adrenocorticotropic، الـ leucine enkephalin التي تعمل على القضاء على الوجع وإزالته.

 

وتفرز جميع هذه الهرمونات عندما يتعرّض الجسم إلى الإجهاد، فتساعده على التخلّص منه. كما يفرز الجسم هرمون الأندورفين endorphins الذي يزيل الوجع والألم طبيعياً من الجسم وتبعث فيه الراحة. ويشير Judith Orloff في كتابه Emotional Freedom أنّ للدموع فوائد عديدة فهي تليّن العينين، تزيل الجسيمات المهيّجة للعين، تخفف من نسبة هرمونات الإجهاد في الجسم، وتضم أيضاً أجساماً مضادة تحارب الميكروبات المسببة للأمراض. ويضيف الكاتب أنّ دموع اللاوعي تعمل على تنظيف العين من الجزيئات الضارة الناجمة عن الدخان مثلاً.

 

كما أن الدموع تعمل على ترطيب العين بفضل مادة كيميائية تحتوي عليها، وهي الـ lysozyme التي تعمل كمادة مضادة للبكتيريا وتحمي عينيك من الالتهابات. كما وتنتقل الدموع إلى الأنف من طريق القناة المسيلة للدموع لإبقائه رطباً وإزالة البكتيريا منه. تلقائيّاً بعد التوقف عن البكاء، تنخفض دقات القلب وسرعة التنفس، ما يضفي شعوراً بالراحة.

لماذا تبكي النساء أكثر من الرجال؟

 

يقول باحثون من جامعة Ludwig-Maximilian الألمانيّة أنّ النساء تتفوّق على الرجال في البكاء بأربع وخمس مرّات.

 

فقد تبيّن أنّ النساء يبكين ما بين ثلاثين وأربع وستين مرّة في العام، بينما يبكي الرجال ما بين ستّ و17 مرّة.

 

وأظهرت الجمعية الألمانية لطبّ العيون أنّ الرجال يبكون في مناسبات وأوقات مختلفة: فالنساء، مثلاً، يبكين لمدّة ستّ دقائق بينما يبكي الرجال لأربع دقائق فقط.

 

غالباً ما تبكي النساء عند مواجهتنّ لأي مشكلة يتعرّضن لها ويعجزن عن حلّها، أو عندما يتذكّرن بعض الذكريات. أمّا الرجال، فهم لا يذرفون دموعهم إلاّ عند انفصالهم عن شريكاتهنّ أو عند الشفقة أو عند موت أحد أقربائهم. كما أنّ هرمون التيستوستيرون المخصص للإنجاب، يمنع الرجل من البكاء لغايات بيولوجيّة فتأتي ردّات فعل الرجل بالصمت أو الغضب وهو نوع من الدفاع عن النفس الذي يحميه من المشاعر المؤلمة.

 

أضف إلى ذلك استخدام الرجل للجانب الأيسر من دماغه المرتكز على المنطق وليس على المشاعر. هذا الأسلوب قد يكون مفيداً في الحياة العمليّة إلاّ أنّه يسبب مشاكل عدّة مع المرأة، خصوصاً أنّ الدموع تعتبر وسيلة للتحاكي والتواصل بينما يعتبر الرجال قليلي التكلّم.

Unknown

7:27 ص

اقرأ المزيد

ماذا يختبئ داخل سرتك؟

أثر واحد يذكر الإنسان بالأشهر التسعة التي كان قد أمضاها في رحم أمّه: السرّة. يتساءل بعضكم عن سبب وجودها، أسباب الروائح التي تصدر عنها، وظائفها، وماذا يختبئ خلفها.

 

وجدت مجموعة من باحثي جامعة Caroline الأميركية في دراسة لها نشرت في مجلّة Plos One أنّ سرّة الإنسان تحتوي على البكتيريا. فقد تمكن الباحثون من استخلاص 2368 نوعاً من البكتيريا من سرّة 60 متطوّعاً! والمدهش أكثر أنّ هذه الأنواع تختلف من إنسان إلى آخر، فلم يتمكن الباحثون من تحديد سوى ثمانية أنواع مشتركة من البكتيريا لدى 70% من المتطوّعين الستين وأسباب التنوع هذه ما زالت مجهولة حتى كتابة هذه السطور.

 

كما تبيّن عبر دراسة أخرى نشرت في الـ International Journal of Design and Nature and Ecodynamics أن للسرّة تأثير على الأداء الرياضي. فقد أثبت باحثو جامعة ديوك Duke University الأميركية من خلال هذه الدرسة أنّ السرّة تعتبر مركز الثقل في جسم الإنسان وتتواجد في المنطقة التي تحدد 56% من طوله. هذا ما يفسر سبب تفوّق السود على البيض في الركض وتفوّق البيض على السود في السباحة.

 

بمعنى آخر، موقع السرّة في جسم الإنسان وليس طول الإنسان، هو الذي يحدد أداءه الرياضي. فعند الأفريقيين، تقع السرّة في منطقة أعلى من سرّة الأوروبيين بثلاث سنتيمترات وذلك بفضل ارتفاع أرجلهم وطولها، ممّا يجعلهم أكثر سرعة من البيض في الركض. بينما أثبت أنّ البيض في المياه يتفوقون على السود في السباحة وذلك لأنّ أجذاع أجسامهم أطول، ما يفسر سبب وجود سرّتهم في مكان أدنى من الأفريقيين.

 

وفي حديث مع “النهار”، يوضح اختصاصي التوليد والجراحة النسائية ومعالجة العقم في مستشفى الروم، جوزف غانم، أنّ السرّة هي أثر حبل السرّة الذي كان مفيداً أثناء الحمل: فينقل حبل السرة الدم والأوكسيجين والعناصر المغذيّة من الأم إلى الجنين.

 

كما يمكن الكشف من خلاله عن حالة النقص في الدم أو الغذاء الذي يؤثر في الطفل عبر فحص الـ vélocimétrie du sang. أضف إلى ذلك استخلاص الخلايا الذكية أو الـ smart cells منه، والتي يتمّ وضعها في بنوك خاصة كي تستعمل لاحقاً في علاج قد يحتاج إليه الفرد. 

 

أما بالنسبة إلى احمرار السرّة والروائح التي قد تصدر منها، فهي بحسب غانم، دليل على التهاب ناجم عن تراكم الباكتيريا في السرّة. وفي حال ملاحظة إفرازات من السرّة، يصبح من الضروري إجراء الزرع للتأكّد من أسباب هذه الإفرازات، ويكون العلاج بالتالي مرتبطاً بنتيجة الزرع. ويشير الدكتور غانم أنّ الآفات المسببة للأمراض على صعيد البشرة سببها عموماً الـ Staphylococcus aureus

 

الخلايا الذكية:

 

يوضح موقع الـ eurostemcell الذي يضمّ 90 مختبراً أوروبياً مخصصين بإجراء بحوث عن الخلايا الذكية أنّ سابقاً كان يتمّ التخلّص من دم الحبل السري، لأنّه لم يكن في حينها أيّ فائدة له. إنّما، وابتداءً من العام 1989، بدأ استعمال دم الحبل السري لمعالجة الأولاد من أمراض الدم، ومازالت البحوث مستمرّة حتى اليوم لمعرفة كيفية استعماله في معالجة البالغين أيضاَ. فيتمّ بعد ولادة الطفل تجميع الدم من الحبل السري والمشيمة دون أن يشكل ذلك أيّ خطر على صحِة الأم والمولود. 

 

إنّ الـ smart cells التي يتمّ استخلاصها ليست سوى الخلايا الجذعية الجنينية المتواجدة في نخاع العظام وهي قادرة على إنتاج جميع أنواع خلايا الدم: الكريات الحمراء، الكريات البيض والـ plaquette، كما وأظهرت دراسات أخرى أنّ الخلايا الجذعية الجنينية تحتوي أيضاً على خلايا الجهاز العصبي، غير أنّ هذه الفرضية لا تزال مثار جدل في عالم الطب حتى اليوم. البحوث مستمرّة حتى كتابة هذه السطور لمعرفة ما إذا كانت الخلايا الذكية قادرة على معالجة أمراض مختلفة من أمراض الدم.

Unknown

7:26 ص

اقرأ المزيد

نصائح لضبط ضغط الدم لدى مرضى السكري

يسبب مرض السكري زيادة مستويات السكر في الدم، ويؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية أخرى مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. يوجد ترابط وثيق بين السكري وارتفاع ضغط الدم، ويعني ذلك أن من لديهم إحدى هاتين المشكلتين يكونون عرضة أكثر للإصابة بالمشكلة الأخرى.

معظم المصابين بمرض السكري لا يدركون جيداً أن ارتفاع ضغط الدم يعرضهم لتطوير مضاعفات صحية أخطر، مثل اعتلال الشبكية السكري، واعتلال الكليتين.

إدارة مستويات ضغط الدم لدى مريض السكري مسألة هامة للغاية، لتجنب المضاعفات السريرية ذات الصلة.

يمكن لمرضى السكري السيطرة على ضغط الدم من خلال تعديلات في نمط الحياة:

* ممارسة تمارين اللياقة البدنية لمدة 30 دقيقة على الأقل بشكل روتيني يومياً. يمكنك الجري، أو المشي السريع، أو القفز، أو القيام بتدريبات بدنية مناسبة.
* الحفاظ على وزن صحي يساعد كثيراً على ضبط ضغط الدم، فالبدناء معرضون بشكل أكبر لكل من مرض السكري وضغط الدم. وبالتالي من الضروري الحفاظ على وزن صحي، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني.
* النظام الغذائي المتوازن مفتاح أساسي في استقرار ضغط الدم. عليك اتباع نظام يعتمد على تناول الخضروات خاصة الورقية، والفواكه الطبيعية الطازجة، إلى جانب تناول الحبوب والعدس، والحد من تناول الملح والأطعمة الدهنية والحارة.
* من العوامل التي تساعد على استقرار ضغط الدم الامتناع عن التدخين، والكحول.

Unknown

7:26 ص

اقرأ المزيد

تعرفوا على فوائد الصبر المذهلة ..

تنتشر بسطات  الـ"صبر" او التين الشوكي  التي تعرض هذه الايام في أسواق وشوارع وطرقات  المدن الاردنية بشكل واسع ، ولاننا في  فصل الصيف وموسم تلك الثمرة نقدم  إليكم العديد من فوائد تلك الفاكهة التي يحبها الكثير من الناس .

والصبار فاكهة  صيفية تمد الجسم بربع ما يحتاجه من عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يقي الجسم من مشاعر التوتر وينظم درجة الحرارة. ويساعد علي بناء وتقوية العظام وهو امر هام بالنسبة للمرأة والاطفال.

ويقول خبير التغذية  امجد الرشايده  ان التين الشوكي له فوائد صحية متعددة يمكن الاستفادة منها عند تناوله خلال هذه الايام التي يكثر فيها الانتاج، فهو مفيد للاشخاص المصابين بقرحة المعدة ويحمي الاغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثير الاعراض الجانبية لبعض العقاقير وهو يقلل من احساس الفرد بالظمأ في الجو الحار .

 واكد الرشايدة في حديث "للسوسنة" ان  الصبار ينتمي  للفصيلة الصبارية ، والصبار إما لا يمتلك أوراق أو أوراقهُ ضامرة حتى يقلل نسبة تبخر المياه ويستعيض عن ذلك بإجراء التمثيل الضوئي في الجذوع .
و  قال الرشايدة  ان نسبة الاملاح عالية في الجذور لتساعد على امتصاص المياه لأختلاف الضغط الأزموزي .

وبين الرشايدة ان كل 100غرام من فاكهة الصبار،تحتوي على الات :
السعرات الحرارية: 41
الدهون: 0.51
الكاربوهيدرات: 9.57
الألياف: 3.6
البروتينات: 0.73
الكولسترول:0
 واضاف الرشايدة ان رحيق الصبار مكون من الفركتوز بنسبة 90% وهوشكل طبيعي من سكر الفواكه الذي لا يؤثر على غلوكوز الدم المسبب لداء السكري.

 واشار الرشايدة  الى ان استخدام الصبار بانتطام وبشكل دوري يساعد على ابقاء القولون نظيفا ولكن يجب عدم استخدامه بصفة مستمرة اي على المدى الطويل وذلك لتجنب ما قد يحدث من اثار غير مرغوب فيها .

 وقال الرشايدة ان نبات الصبار يعتبر مضاد للالتهاب و مضاد جرثومي يحتوي على مواد خاصة تنقص من نمو الخمائر والجراثيم المهددة للانسان.

 واكد الرشايدة  ان نبات الصبار يعتبر قاتل للسرطان لوجود المركبات الصابونية القادرة على ايقاف دور الحياة للخلايا السرطانية . كما يقوي جهاز المناعة .


كما يقول الرشايده أيضا ان احتواء الصبار علي نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم  يساعد علي انقباض العضلات واحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي بالاضافة الي امداد الجسم بعنصر الحديد وفيتامين سي وب1، ب2 .

Unknown

7:25 ص

اقرأ المزيد

زي ماب.. دواء تجريبي جديد لعلاج إيبولا

 أبلغ عاملان في قطاع الصحة في مونروفيا عاصمة ليبيريا "رويترز" أن مسؤولي الرعاية الصحية في البلاد أعطوا ثلاث جرعات من دواء "زي.ماب" التجريبي لثلاثة أطباء مصابين بفيروس إيبولا.

 

وحصلت ليبيريا -وهي البلد الذي يشهد أعلى معدل وفاة بالفيروس في غرب إفريقيا حيث توفي به 413 شخصا- على ثلاث جرعات من الدواء التجريبي في شحنة خاصة هذا الأسبوع.

 

والأطباء زوكوونيس ايرلند وابراهام بوربور من ليبيريا واوره ازتشوكوه من نيجيريا هم أول أفارقة يتلقون هذا العلاج. واستخدم الدواء التجريبي من قبل في علاج عاملين طبيين أميركيين وقس إسباني جميعهم عملوا في السابق في مستشفيات في ليبيريا.

 

وتحسنت حالة العاملين الأميركيين بعد إعطائهم الدواء لكن القس الإسباني مات.

 

وقالت بيلي جونسون كبير الأطباء بمركز جون.اف.كنيدي في مونروفيا حيث عمل اثنان من الأطباء الثلاثة قبل إصابتهم بالفيروس "يخضع الأطباء الثلاثة حاليا للعلاج بالدواء التجريبي زي.ماب. بدأ العلاج مساء يوم الخميس".

 

وأكد عامل ثان من الرعاية الصحية في مركز إيلوا الذي يعالج فيه الأطباء الثلاثة أنهم يخضعون لليوم الثالث للعلاج بدواء زي.ماب الذي يستمر العلاج به ستة أيام.

 

وكانت منظمة الصحة العالمية قالت إنه جرى انتاج 10-12 جرعة فقط من الدواء التجريبي زي.ماب الأمر الذي يثير تساؤلات أخلاقية حول من يجب أن يمنح الأولوية في الحصول على الدواء.

Unknown

7:24 ص

اقرأ المزيد

اتجاه السرير يؤثر على النوم العميق

أكد الباحث النمساوي "مانفريد فاليزل" أن اتجاه السرير يلعب دوراً مهماً في التمتع بنوم عميق وجيد، موضحاً أن اتجاه السرير عندما يكون شمال جنوب هو أفضل من وضعه بالاتجاهات الأخرى، وذلك استناداً إلى دراسته لتأثير الطيف المغناطيسي على النوم الذي لا يأخذه بعين الاعتبار الكثير من الناس.

 

وأضاف الباحث أن إطالة السهر بحيث لا ينام الإنسان طوال الليل، يعني في اليوم الثاني تنامي خطر التعرض لحادث أو إصابة، لأن الجسم يصبح في وضع مماثل لمن يشرب الكحول بنسبة 0.8 ملغم/100 ملم.

 

ويؤكد فاليزل أن النوم لفترة قصيرة بعد السهر طوال الليل يخفض خطر التعرض لحوادث أو إصابات لكن بنسبة قليلة، مشيراً إلى أن النوم لأربع ساعات فقط يجعل الإنسان في اليوم الثاني يرتكب عدداً من الأخطاء كما لو كان في دمه 0.5 ملغم /100 ملم من الكحول .

Unknown

7:24 ص

اقرأ المزيد